鼻血が出やすい

洗面所で、少し強く鼻をかんだら鼻血が出ました。

ティッシュを鼻に詰めて、上を向いて、ほんの数分待って、ティッシュを詰め替えたらほぼ止まっていました。

まだ若い頃から、強く鼻をかむとよくあったことなので、別段驚くことではないのですが、歳を取ってからの鼻血は良くないと聞いているので、少し調べてみました。


鼻血対処法

鼻血は鼻孔から１ｃｍ位のところにある、キーゼルバッハ部位から出血することが多いので、止血法としては小鼻をつまんで１０分位じっとしているのが良いようですが、私はティッシュを詰めて放置で、小鼻をつまむことは知りませんでした。

座った状態で、あごを少し引いてうつむきかげんが良いというのも初耳で、上向きが一番良いと思っていましたが、上を向いたり横を向いたりすると鼻血を喉に逆流させてしまい、血が固まると最悪呼吸しづらくさせてしまうようです。

鼻に詰め物をしないで、鼻をつまむだけでも良いらしいですが、長年の習慣もあって鼻血が出ているのに詰めないというのも何となく気持ち悪いです。

調べてみると、もし鼻へ詰めるのであれば脱脂綿が一番良いと書いてありました。

ティッシュでも良いらしいですが、外す時せっかく血が止まった粘膜の傷を再び損なわない柔らかい材質が好ましいと聞くと、常にセカンドバッグに脱脂綿少量を入れて、歩かなければいけないように思います。

若い頃は鼻血が出ると、上を向いて、首の後ろをトントンしてましたが、これも全くの間違いでした。

鼻血が出たら止まりさえすれば良いと思っていましたが、どうも対処方法としては随分と間違っていたようです。


鼻血の原因

私はアレルギー性鼻炎で花粉やハウスダストで、鼻の粘膜が通常より弱いので、強く鼻をかむと鼻血が出やすいと思います。

私の亡くなった母は高血圧で、しょっちゅう鼻血を出していたので、鼻血が頻繁に多量に出る時は医師に相談する必要があるだろうと考えています。

幸い最近買った血圧計での計測値は平均か低い値を示しているので、当面心配は無いだろうと思っています。

しかし鼻血が頻繁に出る、中々止まらない場合は、高血圧以外に、鼻の腫瘍や肝硬変や白血病などが原因となっている場合もあるので要注意です。

おかしいと思ったら都度の病院受診と、時々の耳鼻科受診・定期健診は受けておいた方が良さそうです。


鼻血防止対策

鼻の粘膜を保護するためには、マスクをして鼻の乾燥を防ぐのも良いらしいので、外へ出る時や、寝る時にマスクをするのは良さそうです。

食生活でルチンを摂ると毛細血管を強くするというのは初めて知りました。

食事時はルチンを多く含む蕎麦、ほうれんそう、なす、トマトを意識して摂取しようと思います。