心地良い１/ｆゆらぎ

１/ｆゆらぎ

１/ｆゆらぎは、パワースペクトルが、周波数ｆに反比例するゆらぎのことです。

と言ってもよく分かりませんし、普通の人がパワースペクトルを取れるＦＦＴアナライザを持っているわけではないので、これは1/ｆゆらぎがあると簡単に言えるわけではありません。

1/ｆゆらぎは癒し効果を与える

1/ｆゆらぎは、人間が心地よく感じるゆらぎやパターンになるのだそうです。

その1/fゆらぎを持つものを見たり聞いたりすることで、癒し効果を得られ、ストレス解消やリラックスの効果を得ることができるようです。

1/ｆゆらぎを感じると、人の脳にアルファ波が生じ、ゆったりとした感覚が得られます。

1/ｆゆらぎはどのようなものにあるか

Wikipediaによると、心拍の間隔、ろうそくの炎の揺れ方、電車の揺れ、小川のせせらぐ音、目の動き方、木漏れ日、蛍の光り方には1/ｆゆらぎがあるそうです。

1/ｆゆらぎは、規則性のなかにも不規則性が混在していて、それらが調和している状態です。

例えば木の木目なども、その効果で温かく柔らかい印象を受けるのだそうです。

森の中の小鳥のさえずり、ザザーという波の音も癒しサウンドとして有名です。

音楽、特にクラシック音楽は癒し効果が高いようです。

規則性と不規則性を一つのリズムとして上手く整合しているモーツァルトの曲は、脳に良い音楽として有名です。

1/ｆゆらぎを生活に取り入れる

1/ｆゆらぎを生活に取り入れようと思ったら、そのような所に行って身を置くのが最も簡単です。

森へ行き、木漏れ日を仰ぎながら、風を感じ、小鳥の鳴き声や川のせせらぎに耳をすませたり、海へ出かけ、浜辺で寄せては返す波に足を浸すのも良いでしょう。

木目のテーブルのきれいな喫茶店で、コーヒーを飲みながら、ゆったりとモーツァルトを聴くのも良い過ごし方です。

1/ｆゆらぎのある声

声にも1/ｆゆらぎのある声があるようです。

• 高すぎず、低すぎず落ち着いたトーンである
• 響く声である
• 吐息のようなハスキーな声質である

なかなかこのような声の人は少ないように思います。

ネットで探すと、1/ｆゆらぎを持った歌手が挙げられています。

音楽は好みがあるので、一概には言えませんが、もし好きなジャンルなら1/ｆゆらぎを持ったシンガーを選んで聴くと、より心地よい時をすごせるかもしれません。


「ゆらぎアナライザー」

「ゆらぎアナライザー」というソフトもあるらしいので、興味本位で試してみるのも面白いかもしれません。

λの値が１の状態の時に1/ｆゆらぎになるそうですが、大体0.9から1.1程度であれば、1/ｆゆらぎがあると言えるのだそうです。